膝関節の歪み方

膝痛の原因となる膝関節の歪み方（ズレ方）で多いのは、当院のパンフレットでも紹介しました下腿部の外旋（外側にねじれる）による歪みです。（写真）

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（左脚　前から見たところ　外側にねじれる）

内旋（内側にねじれる）のズレや前後にズレる場合もありますが、自然に元の位置に戻る事が多いようです。

しかし外旋のズレは自然には戻りにくく、また女性は横座りをすることで、余計にズレの歪みを無意識にキープしてしまうとともに悪化させてしまう傾向があります。

過去に私自身の膝を実験台にして、何度か故意に種々な方向へ歪みをつくってみましたが、
やはり外旋のズレは、矯正して関節の位置を正しい位置にしないと、痛みや異物感は改善されませんでした。
膝関節の矯正後は、歪んでいた期間が長い程、歪んでいた状態にズレが戻り易い為、
最低4日～7日は歪みの原因となる動作は、くれぐれもしないように意識して気を付けないといけません。