大字式健康器（固定型）の使い方について

当院で大字式健康器を購入されたが、痛すぎて使えないと言う方が、たまにいらっしゃいます。
よくよく話を聞いてみると、２つの原因があることが分かりました。
①　健康器を床またはふとんに置いてから、自分がその上に寝る。
・これだと、自分の目測通りにいかず、骨など痛い所に当たったりする。
②　足を伸ばして、全体重を乗せてしまう。
・こりの強いところに全体重をいきなり乗せると、痛くて却って体に力が入って、余計に痛みを感じる。
それでは、どうすれば良いか？　
１．まず仰向けに寝る。
２．両膝を立てて、お尻と腰の体重コントロールを出来る体勢にする。
３．腰を天井側に浮かせて、健康器を目的の所へ差し入れて置く。

４．そーっと健康器の上に体重をかけて、乗せていく。

この手順で行なえば、痛気持ちよく、臀部・腰・背中がほぐれます。
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