冬の腰痛の原因

  2010/02/23     2015/04/22

二月も終盤にさしかかりました。
冬の腰痛の方の原因で一番多かったのが、小臀筋の硬縮でした。
小臀筋はお尻の深く奥の筋肉で、いわゆるインナーマッスルです。

 

 

 

小臀筋

この筋肉が硬縮すると、座って立ち上がる時つらかったり、腰が伸びづらい等の原因にもなったりします。
この小臀筋を緩めるとかなりラクになります。

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